Spændinger / myoser i skulderen som diagnose:

Spændinger / myoser eller ømhed omkring skulderåget, ses ofte i form af “myogen cervicalis” eller “skulder-/nakkesyndrom”. Smerterne er muskulære, men ofte er led i brystryggen eller nakken involveret. I disse tilfælde opleves i mange tilfælde at de omkringliggende muskler bliver spændte og ømme.

myoser triggerpunkter myoser / spændinger

En række diagnoser, som f.eks. dystonier og muskeldystrofier, samt infektions- og stofskiftesygdomme er relativt sjældne, og omtales ikke her.

Symptomer:

Muskelspændinger / myoser /triggerpunkter føles ofte som en dyb, murrende smerte/ømhed, der kan være svær at lokalisere præcist. Smerterne trækker ofte op i nakken, ud langs skulderen, ned til skulderbladet eller ud i armen. I mange tilfælde opleves desuden spændingshovedpine. Der opleves ofte stivhed/nedsat bevægelighed i nakken eller skulderen.

Smerterne forværres ofte ved gentagelse af en bestemt aktivitet (f.eks. computerarbejde med mus, statisk eller gentaget arbejde med arm, skulder, ryg eller nakke i en bestemt stilling), ved at forblive i samme stilling o. lign. Der findes typisk lindring ved aflastning eller let, fysisk aktivitet, træning osv. Varme kan ofte lindre smerterne midlertidigt.

Årsager:

Spændinger / myoser kan i de fleste tilfælde, populært sagt, tilskrives at kroppen reagerer på en uhensigtsmæssig påvirkning, hvorved musklerne spænder op for at begrænse denne påvirkning. Således er der ofte en underliggende årsag til muskelspændinger, som bør fjernes for at opnå symptomfrihed. Visse sygdomstilstande i f.eks. muskelvæv eller nervesystem kan dog også give smerter i muskulaturen.

Hyppige årsager til muskelspændinger / myoser i skulder, skulderåg, nakke og arm er f.eks.:

  • Langvarigt eller dagligt stillesiddende arbejde/manglende fysisk aktivitet
  • Gentagne, monotone bevægelser i skulder, arm eller nakke/ryg
  • Underliggende problematik i ryggens eller nakkens led – slidproblematikker, gigtsygdomme m.m.
  • Traume, piskesmæld osv.

Behandling:

Kiropraktoren vil dels rette behandlingen mod symptomlindring, dels at fjerne den underliggende årsag til smerterne. Således vil kiropraktoren oftest kombinere bløddelsbehandling (triggerpunkt-terapi, stræk) med relevante øvelser og evt. ledfrigørende behandling når dette er indikeret.

Inden behandling foretages en grundig undersøgelse af dig, så årsagen til dine smerter fastlægges. I samråd med dig, vil kiropraktoren opstille en behandlingsplan og informere dig om prognose, behandlingstiltag, forebyggende øvelser og forholdsregler i dagligdagen. Kiropraktoren kan endvidere rådgive dig om brug af smertestillende medicin (håndkøb). Er du i tvivl om indtagelse af medicin, bør du spørge din læge til råds.

Hvad kan du selv gøre:

Få afklaret årsagen til dine smerter. Dette kan kiropraktoren hjælpe dig med. I mange tilfælde, hvor spændinger / myoser har en simpel, biomekanisk årsag, vil du have gavn af hyppig, let fysisk aktivitet. Dine muskelspændinger vil typisk aftage når musklerne påvirkes ofte og varieret.

Kiropraktoren kan hjælpe dig med optimale øvelser.

Brug evt. en varmepude ell. lign. på området. I akutte tilfælde vil nedkøling ofte have en bedre smertestillende effekt.