Behandling af forstuvet ankel

En forstuvet ankel dækker over en overstrækningsskade af anklens ledbånd. Ved kraftigere belastning kan et eller flere ledbånd rives helt eller delvist over, ligesom der kan være knoglebrud, syndesmoseruptur m.v. involveret. KiroUltra tilbyder undersøgelse uden ventetid, så du hurtigt kan få stillet den rette diagnose, og igangsat den rette behandling/genoptræning.

Ankel- og fodleddet består af en række knogler, der tilsammen danner en lang række led. Mellem alle led findes ledbånd/ligamenter, der medvirker til at opretholde stabilitet, men samtidig tillader bevægelse i fod og ankel

Forstrækning af anklens udvendige ledbånd er den hyppigst forekommende skade i bevægeapparatet! I sjældnere tilfælde ses forstrækning af ledbåndene på indersiden eller forsiden af anklen.

Forstuvet ankel, inversionstraume, vredet om på foden

Symptomer:

Symptomerne ved ledbåndsskader afhænger af skadens omfang. Efter stigende sværhedsgrad, kan symptomerne stilles op som:

  • Ømhed ved tryk eller bevægelse i det beskadigede område
  • Evt. langsomt kommende hævelse (12-24 timer)
  • Markante smerter ved belastning og bevægelse af anklen
  • Hurtigt indtrædende hævelse med blålig/lilla misfarvning af huden (< 1 time)
  • Løshed i ankelleddet (kan sjældent undersøges i den akutte fase pga. smerter)
  • Smerter i området, selv når foden holdes i ro uden belastning.

En hurtigt indtrædende hævelse er tegn på blødning og dermed hel eller delvis overrivning af et eller flere ledbånd. Ved kraftige smerter i hvile eller ved let belastning bør man mistænke knoglebrud.

Årsager:

Forstuvet ankel, forstrækning, hel eller delvis overrivning af anklens sideledbånd sker som følge af akut overbelastning – typisk når man “træder forkert”, vrid, tacklinger m.v. Ved forreste ledbåndsskader i anklen (“Fodboldankel”) skyldes skaden typisk langvarig overbelastning i form af træk i ledbåndene ved spark o. lign.

Anklens udvendige ledbånd beskadiges ved “supinations-traume”, dvs. når man vrider om så vægtbelastningen forskydes til den ydre fodrand, samtidig med indadrotation af fodens forreste del. Denne type er langt den hyppigste. Omvendt kan de indvendige (mediale) ledbånd overbelastes ved “pronations-traume”. Ved supinationstraumet kan der dog også være symptomer/skade på fodens inderside, hvis vriddet er tilstrækkelig kraftigt til, at strukturerne klemmes/”knuses”.

Behandling:

Ved forstuvet ankel og akutte ankelskader er det vigtigt at igangsætte behandling efter POLICE(M)-princippet (tidligere: RICE(M)-princippet) hurtigst muligt. POLICE(M) står for Protect, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation, (M)obilization. Du bør desuden få stillet den korrekte diagnose indenfor kort tid, for derved at kunne igangsætte den rette behandling. KiroUltra.dk kan undersøge din skade, og anvender bl.a. diagnostisk ultralydsscanning, der er oplagt til at undersøge ledbåndsskader. Du kan booke tid online til undersøgelse/behandling.

I mange tilfælde vil en forstuvet ankel føre til nedsat bevægelighed i ankelens eller fodens led. Her vil ledfrigørende behandling være relevant.

Er der ikke tale om fraktur eller komplet overrivning af ledbånd, bør genoptræning igangsættes hurtigst muligt. Allerede efter 1-2 døgn bør let bevægelse/belastning påbegyndes. Det er vigtigt at få instruktion i korrekte øvelser, samt hvor hurtigt du kan gå frem med belastning. Få hjælp til dette af din kiropraktor.

 

Læs om forstuvet ankel og andre ankelskader på Sundhed.dk