Nakkesmerter – Hold i nakken som diagnose:

“Hold i nakken”, cervikalt “facetsyndrom eller “biomekanisk dysfunktion” i nakken, hører under betegnelsen “uspecifikke nakkesmerter”, da man ikke med sikkerhed kender årsag og virkningsmekanismer til smerterne. Der findes forskellige teorier til forklaring af tilstanden, men de præcise mekanismer kendes ikke.

Ikke desto mindre kan et “hold i nakken” være ganske smertefuldt, og kiropraktisk behandling af hold i nakken er effektiv mod smerter og nedsat bevægelighed.

Symptomer:

Nakkesmerter i form af et nakkehold kan opstå gradvist eller pludseligt. Der opleves typisk

  • Ømhed i nakkens og skulderens muskulatur, evt. kombineret med
  • markante “jag” i området.
  • Smerter og ømhed kan stråle ud langs skulder og arm, ned langs skuldebladet eller op i hovedet.
  • Pga. smerter og muskelspændinger vil man samtidig føle nedsat bevægelighed i nakken, i én eller flere retninger.
  • Bevægelse vil typisk forværre smerterne kortvarigt. Dette kan f.eks. være ved at skulle løfte hovedet fra puden, dreje eller bukke halsen m.m.
  • I nogle tilfælde kan opleves synkebesvær.

Der er ikke neurologiske udfald (nedsat muskelkraft, følesans eller påvirkede reflekser).

Årsager:

Den underliggende mekanisme er ukendt. Oplevelsen af smerter og stivhed i nakken kan opstå ad flere veje:

  • En uspecifik bevægelse i nakken
  • Pludselig påvirkning af nakken
  • Langvarig, ensformig stilling af nakke eller skulder
  • Kraftanstrengelse i skuldre, ryg, nakke eller arme, f.eks. styrketræning
  • At have “sovet forkert”
  • Træk / kulde
  • Ved disponerende faktorer, som medfødte misdannelse i knogler, led m.m.

Behandling af hold i nakken:

“Uspecifikke nakkesmerter”, herunder hold i nakken, kan behandles effektivt af kiropraktor. Behandlingen vil i første omgang bestå af information omkring smertelindring og aflastning. Desuden vil kiropraktoren – afhængig af undersøgelsen – anvende ledfrigørende behandling (mobilisering eller manipulation), bløddelsbehandling, udspændingsøvelser m.m.

En helt ny forskningsartikel påviser, at kiropraktisk behandling, evt. i kombination med specifikke øvelser, har større effekt end medicinsk behandling, når der er tale om akutte, eller sub-akutte, uspecifikke nakkesmerter. Således vil både smerter og bevægelighed påvirkes mere positivt ved kiropraktik end ved indtagelse af smertestillende medicin alene.

Er der mistanke om andre underliggende årsager, eller ved tilbagevendende nakkehold, kan kiropraktoren udføre røntgenoptagelse af din nakke med henblik på evaluering af knogler og led.

Hvad kan du selv gøre:

Et hold i nakken er ikke farligt, men kan gøre ret ondt. Det er derfor væsentligt at du opnår smertelindring og behandling. Du kan evt. indtage smertestillende medicin (håndkøb), men du vil som ovenfor nævnt have størst effekt ved kiropraktisk behandling. I øvrigt bør du opretholde en normal dagligdag, men under hensyntagen til dine smerter. Dvs. periodevis aflastning af nakken, f.eks. liggende hvor du har støtte under nakken, som giver smertelindring, kan være fornuftigt. Derudover kan du i den akutte fase (1-2 døgn) køle området ned med en ispose (med et viskestykke omkring). Efter den akutte fase, kan varmebehandling af øm muskulatur være smertelindrende.

Spørg din kiropraktor til råds om diagnose, forholdsregler, øvelser m.m.

Læs mere om hold i nakken her.